فيديو| تخلّص من ألم العصب الوركي أو ما يسمى بالسياتيك أو بوزلوم بدقيقة واحدة

يعاني البعض من حالة تعرف بألم عرق النّسا أو العصب الوركيّ مما يؤدّي الى آلام حادة قد تمتدّ من أسفل الظّهر وحتّى القدم.

تعتبر التّمارين الرّياضيّة من أفضل الطّرق الطّبيعيّة للتّخلّص من هذا الألم بسرعة لذا نأتيكم بتمرين رياضيّ فعّال لا يتخطّى الدّقيقة الواحدة.