هل تعانين من الإمساك؟.. إليك حلا طبيعيا

منيا ناتيجي

الإمساك مشكلة يعاني منها الكثيرون بحيث تختلف الأسباب من شخص لأخر بمعنى أن هناك أشخاص لديهم حركة الأمعاء تتجدد ثلاث مرات يوميا وآخرون مرة واحدة كل يوم أو يومين.

لذلك أحضرنا علاجا طبيعيا لهذه المشكلة:

• تناول زيت الزيتون بانتظام كل صباح.
• كوب من الليمون الحامض مع الماء الدافئ.
• العسل الأسود مع الماء أو الشاي.
• تناول الألياف بشكل كثير.
• زيت بذور الكتان مع عصير الليمون.
• تناول الخضر بكثرة.